Anasayfa :: Forums :: Diyet Saglıklı Zayıflama

Sebze

yeliz kullanıcısının resmi
By yeliz - Posted on Ekim 24th, 2009
Tagged:  

Sebze yemeklerinin az yagli pismesi önemlidir.
Sebze yemegi yaparken, 1kg sebzeye 2 yemek kasigi siviyag koyun.
Etli sebze yemeklerinde disaridan yag ilavesi yapmaniza gerek yoktur.
Cig yenilebilen sebzeleri dilediginiz kadar tüketebilirsiniz.
Salata yapilan malzemelerin kalorisini genelde kesaplamiyoruz.Önemli olan hani sosu kullandiginizdir.
1 Tatli kasigi zeytinyagi ve limon ile az tuz en iyi secimdir. Bazen yag yerine balsemik sirke ya da nar ek$isi de kullanabilirsniz.
Yenilmemesi gereken hicbir sebze yoktur, her türlü sebzeye beslenmenizde yer verin.

Ipuclari ›